産後トラブルを骨盤矯正で
改善しましょう
改善しましょう
産後不調の原因の一つに「骨盤の傾き」が挙げられます。
骨盤が傾いていると身体はもちろん精神面にも不調があらわれる場合もあります。
また、産後の不調は骨盤矯正をすることにより改善できることもあります。
産後骨盤矯正を受ける方によくある症状
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産前のズボンが入らない
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生理痛が重たくなった
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便秘や冷え性に悩んでいる
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やる気が起こらず気持ちが不安定になりやすい
産後骨盤矯正はどのようなことをするの？
「産後骨盤矯正はどんなことをするの？」「痛いのかな？」など、興味はあるけれど、どのような施術をするのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
産後の身体はとてもデリケートな状態ですので、身体に負担のかからないように丁寧で安全な施術を行い、骨盤を正常な位置へと戻していきます。
産後の骨盤矯正はいつから始めても良いというわけではありません。
産後あまりに時間が経過してからスタートすると、施術期間がそれだけ長く必要となる可能性もあります。
産後骨盤矯正はいつ頃から始めると良いのか、また産後に骨盤が傾きやすくなる理由や施術内容についてをお話しします。
【産後骨盤矯正いつ頃から始めると良い？】
骨盤矯正を始める時期は、産後2ヶ月後から6ヶ月の間までには行うようにしましょう。
産後6ヶ月を過ぎてしまうと骨盤は徐々に固定され始めるため、この間にしっかりと整えておきましょう。
【なぜ産後は骨盤が傾くの？】
骨盤の傾きが起こりやすい時期は、妊娠中から産後半年頃までと言われています。
妊娠すると、出産をスムーズにするために骨盤周辺の関節や靭帯、筋肉を緩める「リラキシン」ホルモンが分泌されます。
リラキシンは出産後約6ヶ月過ぎまで分泌されると言われており、この期間中は骨盤が傾きやすい時期でもあります。
また、特に緩みやすいのが骨盤底筋群と呼ばれる腸や膀胱、子宮などをハンモックのように受けている部分です。
骨盤を正しい位置に戻しておかなければ骨盤底筋群は緩んだままになり、やがて産後の不調へとつながる要因にもなるため、骨盤矯正を行い産後の不調を予防しましょう。
【産後骨盤矯正は痛くない？】
産後の骨盤は緩んでいるため、ボキボキ鳴らすような激しい施術はいたしません。
まずはカウンセリングで気になる症状をお聞きしてから骨盤の傾き具合などを確認し、優しく安全に施術を行います。
産後骨盤矯正をするメリット
骨盤周りの筋肉が緩んでいる産後の時期は、骨盤の傾きをリセットするチャンスでもあります。
この時期に正しい位置へと骨盤を戻すことは、産後に起こるさまざまな不調を改善することはもちろん予防にもつながります。
【骨盤の傾きによる症状】
◇痩せづらくなる
骨盤が傾いていると身体のバランスが崩れて血行やリンパの流れが滞り、それにより新陳代謝の低下が起こって痩せづらくなったり、冷え性につながる場合もあります。
◇ホルモンバランスの乱れ
骨盤周辺の筋肉が硬くなると骨盤内にある子宮の働きが悪くなり、ホルモンバランスの乱れへとつながります。
ホルモンバランスが乱れると生理不順や生理痛が起こったり、イライラや落ち込みなど精神面にも影響が出ることもあります。
◇尿もれ
膀胱を支えている骨盤底筋群が緩むと尿道を閉じる力が弱まり、お腹に少しの力が加わるだけでも尿もれを起こしやすくなります。
◇肩こり
骨盤が傾いていると前傾姿勢や反り背といった不良姿勢を招きやすくなり、筋肉のこりへとつながって肩こりや首こり、さらには頭痛を生じる場合もあります。
【産後骨盤矯正のメリット】
産後に骨盤矯正を行うと、身体の不調はもちろん精神面にも良い影響をもたらすことが期待できます。
◇痩せやすい身体になる
「産前のズボンが入らなくなった」と悩んでいる方もきっと多いのではないでしょうか。
骨盤が傾いていることも原因の一つと考えられますが、身体の巡りが悪くなることも太りやすくなる要因の一つです。
骨盤矯正を行うことで血流やリンパの巡りが正常になり、痩せやすい体質へとつながります。
気になるポッコリお腹の解消にもつながります。
◇腰痛や肩こりの改善
骨盤の傾きによる腰痛や肩こりも、骨盤矯正によって正しい位置へと戻すことで改善される場合があります。
◇ホルモンバランスが整う
ホルモンの働きを抑制する原因にもなる骨盤の傾きを改善することでホルモンバランスが整い、生理不順や生理痛、肌荒れが緩和する可能性あります。
ホルモンバランスの乱れは髪のトラブルにもつながっているため、髪のごわつきや薄毛といった悩みの改善も期待できます。
◇気持ちが安定する
骨盤を正常な位置へと戻して内臓の働きを整えることは自律神経の安定へとつながります。
自律神経が整うとイライラや気分の落ち込み、不安感、不眠などといった症状の改善も期待できます。
隆健鍼灸整骨院【産後骨盤矯正】
当院では産後3週間以上たった方を対象に産後骨盤矯正を行い、トレーニングしながら骨盤の位置を整えていくような施術を行っています。
カウンセリングの際は、必ず産後からどれぐらい経過しているかを確認してから施術を行います。
最新の機器を使用することで、できるだけ痛みの少ない施術を心がけていますのでご安心ください。
また、施術後もご自宅でできるトレーニングを指導して早く改善できるようにしていきます。
よくある質問 FAQ
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- 痛みはありますか？
- 個人差はありますがボキボキとやらないのでそこまでの痛みはないです。
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- 骨盤ベルトは置いていますか？
- 注文をいただいてからの発注となります。
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- 産後どの位からできますか？
- 当院では3週間後以降をおすすめします。
著者 Writer
- 院長：加藤 隆
- 東京メディカル・スポーツ専門学校の柔道整復師科、鍼灸科を卒業しております。
症状がなかなか治らずお悩みの方はぜひ一度ご来院ください。
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